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练习拳击安全吗?青少年练习拳击受益一生!

2017-12-12 22:32 | 原作者: 拳击大师

摘要: 图为昨天上海发生的一起篮球场意外死亡事故,让人悲痛之余,小编认为此时有必要为拳击的安全性做个阐述及传播。从青少年拳击练习的安全性及受益讲起,希望困惑的家长能打消顾虑,同行及爱好者也能清晰缘由,为拳击运 ...



图为昨天上海发生的一起篮球场意外死亡事故,让人悲痛之余,小编认为此时有必要为拳击的安全性做个阐述及传播。


从青少年拳击练习的安全性及受益讲起,希望困惑的家长能打消顾虑,同行及爱好者也能清晰缘由,为拳击运动传播普及尽一份力。




观点概要:


  • 拳击让青少年远离暴力

  • 大部分训练在拳台外

  • 让孩子不在外面鬼混

  • 头部受伤极其罕见

  • 拳击增强信心

  • 实战必须得到教练同意

  • 防护装备常戴

  • 实战不同于比赛

  • 远离儿童肥胖

  • 避免惹是生非



练习拳击的好处 vs 受伤的风险



很多人反对青少年参与拳击,是因为拳击的暴力外表以及头部受伤的风险。


但教练和拳击支持者认为,拳击教给年轻人的纪律性和奋斗精神超过任何其他运动。


近期校园暴力事件频发,许多城市的孩子们正在加入拳馆和健身房,学习如何保护自己,结果在学校和街头打架斗殴的几率减少了。


拳击让青少年远离暴力

6年前,德文的爸爸因为他经常在学校里打架,把带他送去了拳馆。


德温12岁,天生的斗士,现在他是在全国范围内排名第二的拳击手。他梦想在奥运会上代表美国。


大部分训练在拳台外


青少年拳击手很少参与实战更别提比赛,大部分时间都在打手靶,空击和打沙袋(上图所示为速度球练习)。


而打沙袋相关的损伤,如拳峰瘀伤和挫伤,是最常见的青少年拳击损伤,而不是大家最怕的头部受伤。


让孩子们不在外面鬼混

图为纽约的约翰拳击健身房,大约七年前开业。健身房目前已有约70名儿童和青少年拳击手,虽然职业拳击手也在那里训练。


头部受伤极其罕见


多纳德,80岁,自从开业以来就一直是约翰拳击馆的经理。


在他50年的拳击教练生涯中,他说,他所看到的唯一的头部受伤是当一名选手比自身级别大很多的对手比赛时发生的。


拳击增强信心


拳击除了促进身体健康,培养灌输信心,增强动力,还能提升青少年的纪律性与自我约束。



实战必须教练同意才能进行


14岁的贝伦,从一年前开始训练的那一刻起,就急切地想实战,但他的教练刚刚才认定他已经准备好了。 “这让你感觉像一个超级英雄,”贝伦说起他的第一次比赛。


教练会根据每个学员的情况合理地安排训练内容,并决定是否合适参与实战以及参加何种程度的实战,也会在旁观看并及时中止比赛当他预计会有危险的时候。


防护装备常戴


青少年拳击运动员必须戴防护头盔,这种头盔能够覆盖头部和面部的大部分,减少划伤和其他伤害的风险。


拳击手上拳台时总会戴拳击手套,打沙袋时也是。在模拟或条件实战之前,教练都会检查以确保双方都有防护装备,包括适合的头盔,拳套,牙套及护裆。


实战不同于比赛


青少年拳击手 - 通常实战为两到三个回合,每回合也是两到三分钟,或直到他们的教练决定他们累了。


而且实战的目标不是重拳KO对手赢得胜利,而是演练并磨练自己的拳击技术和战术。


远离儿童肥胖


史蒂文的父亲,每天带他去健身房,帮助他训练。并鼓励史蒂文和他的兄弟们把拳击作为一种锻炼的形式。



“当他们第一次在健身房里走路时,我看到了他们眼中的东西,我之前从来没有见过,”史蒂文的父亲说。



避免惹事生非


史蒂文2010年在堪萨斯城的年龄组中赢得了林赛德国际拳击比赛的冠军,他说拳击能帮助他保持身体状态并专注,避免他在学校里打架找麻烦。


“现在每当麻烦来找我时,我已经学会了控制自己,很自信”他说。



结论

从表面看来,拳击有时会流血,会击打头部,拳击专业人士仍然相信其好处远远超过风险。


生活中的一切都是风险和回报,而且所有运动都有风险。我相信成就感和自我价值的实现来的远远更好。


先撇开职业拳击比赛,其实业余从事拳击运动的整体安全性是高于足球,篮球等其他竞技甚至格斗类项目的。


拳击风险是可控的—穿戴装备,不打比赛,教练监督—这些将可以令孩子们放心参加这项独特且令人激动的运动中来!成人也是如此!


本文来源:拳击大师


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