NULL 降体重——你经历过绝望吗? - 时事评论 - 玩格斗 - 您的搏击加油站

玩格斗

玩格斗 首页 最新文章 分析点评 时事评论 查看内容

降体重——你经历过绝望吗?

2017-12-18 20:10 | 原作者: 我爱拳击

摘要: 有人以为拳击第一要义是战胜对手,但战胜对手之前,是漫长的自我斗争:雕琢自己,战胜自己,降重便是一个拳手必须经历的修行。减重——获胜前你必须经历的现在到了重要瓶颈,他那缺乏水份的皮肤仿佛要掉下来一样,他 ...


有人以为拳击第一要义是战胜对手,但战胜对手之前,是漫长的自我斗争:雕琢自己,战胜自己,降重便是一个拳手必须经历的修行。


减重——获胜前你必须经历的


现在到了重要瓶颈,他那缺乏水份的皮肤仿佛要掉下来一样,他肉体已经挤不出水份来了,接下来就是燃烧脂肪,连唾液也分泌不出来了,一开始就变得脾气暴躁、肚子一饿就会生气,减重经过一个星期左右,减重者会想吃各种食物。脑海里浮现的都是拉面、牛排,经过一段期间之后,就完全不会想吃东西,这次是只会想喝水,刚开始是可乐、果汁、甜的饮料有味道的饮料,这些东西会在脑海里打转。最后是水,到后来只会想到水而已,到了这个阶段,全身的肌肉开始收缩,会感觉到灵魂好像要出窍一样,整个人的精神会变得极度敏感,太过于敏感了,根本睡不着,在超越人体极限的那个境界,我们无从得知人到底是处在何种状态之下,超越极限、变得极度敏感——这是一段对减重最真切的流露。如果说我爱拳击,那么我更爱拳击这种战胜自我的精神!


为了获胜,一切都值得!


为什么要降体重?


在拳击、举重、摔跤等以选手体重划分参赛级别的项目中,大多数运动员,都是参加比他们的正常体重低5%-10%的重量级别的比赛。参加的级别越低,意味着你可能比对手有更多身高、技术、力量上的优势。因此,为了提高获胜的几率,拳手们不惜忍受这种煎熬。


脱水——一场艰苦的战斗!


日常里的保持体重,不断、重复的训练,最重要的是坚定的意志。到了赛前,控体重的冲刺阶段,底层脂肪已经降到极限,这就要靠主动性脱水,这才真正是一场更加痛苦而艰辛的战役。


减重只是参加比赛的第一步


这种刻骨铭心的感受是“干”。不可以喝水,最多漱漱口,吐出去,以此来安慰因为干渴而焦躁的身体。



口渴、饥饿感交织在赛前那夜,神经极度敏感、脾气极其暴躁,但为了心中那坚定的目标——选择忍耐!



亲身经历,中国拳王赛拳手吐露减重心声!

 何君君

真正的感受就是,吃不能吃,喝不能喝,还得练,我感觉降体重的时候,我是田径队的,早上十公里,下午十公里,这还是除了主要训练之外的训练,我觉得,没有一天五练经历的,那不叫降体重,没有半夜四点被叫起床跑步的,那不叫降体重,没有在90度桑拿房呆到二十分钟没出汗的,那不叫降体重,总之,降体重不是靠嘴说,得自己亲身体验,亲身经历!亲身感受!才会懂得我说的那句话,你经历过绝望吗?对于运动员来说,这不是我的光荣事件,但是对于我的人生来说,这个经历!让我变得成熟,变得坚强!


吴中林

降体重第一是考验个人意志,因为一边高强度训练极度需要水补充,降体重原因不能多喝,第二个饮食管住自己的嘴巴,不能多吃贪吃。总结就是少吃多练拼意志品质!


冯子成

降体重就像人生一样,有起有落,为达目的不择手段!降体重也让我感受到了其实能吃饱也是一种幸福的事!


高林志

对于运动员,降体重是最磨练一个运动员的耐心及意志品质的。降体重出汗减轻重量往往比控制体重轻松。控体重需要考检运动员在降完体重后的过程中克服对水的渴望,对食物的诱惑,对食物摄入的重量都会对赛前准备和比赛的状态好坏有着密切关系。对体重降的越多的运动员,心里对饮食的欲望越大,对心里的忍耐性也越大。这也是给每一位降体重的运动员除了训练之外,最考验他意志品质的时候。一名优秀的运动员,会经得住饮食的诱惑,把控好摄入的重量,会在身体所需能量的时候及时补充营养。佩合科医人员科学的降体重。降体重是为了能在自己适合的级别中比赛。降体重要做很多的准备,它是有计划的,有阶段性的。只有合理科学的降体重,才有良好的精神状态打好每一次比赛。降到本级别体重不是目的,目的是为了打好比赛!


常勇

降体重就是为了拿到入场券。拿到入场券才能展示自己训练的成果。


王港

降体重很艰难,一般人坚持不了,降体重能练一个人控制能力,还有坚韧的意志品质,一个人能长期的把自己体重控制好,说明这个人未来会很成功(我降体重一般晚上都会被饿醒渴醒)


挑战自我、战胜自我

无论如何,我都是王者!


本文来源:我爱拳击



鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

最新评论

© wangedou.com 版权所有 复制必究| ( 京ICP备18022926号-1 )

京公网安备 11010102003244号

返回顶部