| 正蹬腿（直接蹬上头部的杀伤力正蹬） 之前我为大家讲解过“播求式”的侧身正蹬腿做为隐蔽型强的突发性“武器”，正蹬腿仿佛回到了只能用来控制距离的时代，但我要告诉大家的是泰拳的本质：重杀伤力，上头正蹬。 图中我们可以看见播求蹬腿时的脚掌并不是勾起脚尖脚前掌接触目标，而是一个脚掌直接帖上接触到目标。注意观看播求跟科尔（图中为🇩🇪德国著名泰拳冠军：恩瑞科·科尔）两人的双眼间距很长并且播求有利用身体向后仰拉开距离，充分的利用了腿比手长的原理让对手失去反击距离。 蹬腿提膝时一定要有“弹簧”收紧的感觉，把自己的大腿收紧快速弹出，注意！是弹出不是踢出弹出时小腿是放松的。（获取更大的力量） 我们的膝盖涉及到肌肉群以及韧带很容易就会韧带撕裂甚至韧带会断，为什么？不科学的发力模式。 我用一个小游戏来调节大家发力的接触点以及稳定性：以擂台为标准，擂台4根绳子为高度，找到合适自己的高度，比方：绳4绳3中间的位置将自己的脚掌蹬出缓慢收回，支撑的脚尽可能的控制住自己的身体。（无论蹬出哪边腿，另一只支撑腿要控制住整个身体的稳定性，缓慢收回加强熟悉发力方式增加在空中停留的时间） 以下看一下正蹬瞬间蹬脸部的比赛图片，给大家学习一下。 注意间距，一定要注视对方（看着自己脚掌蹬上对方脸部的一瞬间）养成良好的进攻习惯。 浅谈格斗意识的养成 在格斗比赛中大家一定看过“瞬息万变”的擂台上，各种防守反击各种阻击特别在站立格斗中的“冷动作”。通常“冷动作做为站立格斗中翻盘的机会”。 人体有细胞有皮肤就会有感触有接触感有视觉，很多人在问我是不是多打实战就会提高自己的格斗意识回答是：肯定的，有没有人先天优势 这个也确实有，就像周星驰《功夫》里的练武奇才。 但等于小白0基础玩家是不是可以通过实战训练得到格斗意识，这个要看训练伙伴的水平 比如0基础小白跟有10场以上比赛经验的拳手做模拟即使在控制力量的情况下，对方还是可以通过身体移动，脚下距离，头部位置以及出拳频率连接性等得到反馈，这样就造成了0基础或者技术比对方差的玩家动作幅度过大.大脑紧张.呼吸急促等这样的习惯一旦养成是很难改变的，也给教练增加了一定的教学难度。 大脑会给自己一定的身体信号，比如对方拳过来了跑不掉无法向后侧移动但是有这个意识了，恭喜你你已经看见自己技术缺点了，拳很真实这是我一个朋友说的，我说也很简单知道了自己的缺点就去改变。 人的眼睛是只能看见直线的这也就是组合拳里习惯性直拳链接摆拳的原因。人体会因为打拳时的身体重心做出改变比如说踢腿时追求更大的跨部力量垫起脚尖。在训练中建议大家养成反击思维看着镜子里的自己练习基本技术然后假象如果是对手会怎么反击养成动作技术性格斗意识。 在快速或者负重空击中尽可能在四方型（模拟擂台）中做快速空击做击打以及步伐移动养成实战意识，在单个技术训练中俩人配合做一个接靶得到的反馈通常为第一反击动作（第一反击为意识下第一时间反击的动作，每个人习惯拿手技术不同当然第一反击动作也不同）。接靶人给予第一反击动作后打靶人格挡或者是移动开，以此类推第一次反击第二次第三次反击动作连续性提高。 文：桑尼猜 |
