拳击迎击拳的训练与运用

2017-8-3 14:42

摘要: 随着拳击技术的日臻提高，进攻与防守技术越来越纯熟。单纯的进攻往往很难凑效，迎击拳作为一种连打带消的拳击高级动作，效果非常明显。尤其在高水平的比赛中，迎击拳往往一锤定音。

随着拳击技术的日臻提高，进攻与防守技术越来越纯熟。单纯的进攻往往很难凑效，迎击拳作为一种连打带消的拳击高级动作，效果非常明显。尤其在高水平的比赛中，迎击拳往往一锤定音。

所谓迎击拳，就是指在对抗中对方用任意拳法向我进攻，在对方出拳的瞬间拳头还没打到我方的时候，我果断的出拳打击对方的有效部位，重创对方。

迎击拳的特点：

1、速度快、击打准确，由于我方迎击对方时是有目的的迎击，这样就有个很好的预判，所以迎击时速度较快。由于有目的的预判，所以击打部位明确，打击较为准确有力。

2、力量大、爆发力强，由于迎击拳速度快，加上双方进攻的力量撞到一起形成的合力，比直接的击打的效果更好。即使在拳击计分的比赛中由于效果明显也容易拿到较高的分数。

迎击拳的种类：

1、前手拳迎击：当对方用任意拳法向我方进攻的时候，我方使用前手的直拳、摆拳、勾拳，在对方出拳的瞬间还未打到我的时候，直接出拳或利用躲闪、或步法移动同时用前手打击对方。

2、后手拳迎击：当对方以任意拳法向我进攻的时候，我方使用后手的直拳、摆拳、勾拳在对方出拳的瞬间还未打到我的时候，直接出拳或利用躲闪、或步法移动同时用前手打击对方。

迎击拳的训练：

1、击影训练：自己模拟想像对方进攻我方打出迎击拳，可以对镜空击；

2、手靶训练：持靶人打出拳法同时示靶让受训方击打训练，速度要快；

3、沙袋训练：可以把沙袋荡出去，在沙袋回来时进行左手拳法迎击，可配合躲闪和步法移动。

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