| 距离第一次搜狐体育报道我们中国人在曼谷进入两大拳场以及泰王杯主场比赛至今已有5个年头，期间我也多次往返泰国进行比赛训练交流。我师承播求前拳馆-波帕姆（Por.pramuk）在泰国期间也见过不少赴泰训练的运动员 爱好者等，由于两国文化差异很多朋友来泰国训练有很多问题以及生活中的不习惯，我们做出了一个非常重要的决定。（在泰国曼谷为中国运动员泰拳爱好者打造一个训练基地） 泰国常年处于热带气候，饮食文化以酸辣为主并且多数拳馆保留了传统泰拳手的饮食习惯，只吃午餐以及晚餐因为大早上就要进行晨跑一般以10公里范围然后进入训练馆进行训练。 6点起床洗漱 6:30晨跑12公里 30分钟跳绳 空击训练10分钟 5组沙包 每组5分钟 5组拳腿组合靶 每组3-5分钟 实战训练3分钟6-8局（拳击或者泰拳）每组3分钟 仰卧起坐200 引体向上100 这个训练方法也是泰国多数传统泰拳馆依旧保留的。 我们目前训练基地位于泰国曼谷，是一家拥有26年资历的老牌拳馆。 馆内拥有优秀运动员 WPMF世界金腰带获得者 WPMF金腰带 pattyMAX泰拳金腰带获得者 我们拥有优先安排中国运动员参加Lumpinee（陆军拳场）Rachdammnern（皇家拳场）以及pattyMAX拳场的优先权。 训练场地上我们拥有超过1200平总面积的室内训练场地（不低于4-6名教练循环指导教学） 由于大多数拳馆只负责运动员一日两餐的饮食和泰国大部分拳馆都是以酸辣的泰餐为主。 我们决定为中国的小伙伴们准备好一日三餐（保证运动员饮食摄入） 为了让大家体验到泰国风情文化我们会每个星期训练休息日带领大家游览曼谷景色。 单日：150/人民币 每月：4000/人民币 三个月：11500/人民币 六个月：22000/人民币 以上费用包含每日三餐以及训练费用（每日保证可饮用矿泉水） 请各位来训练前提前预约我们，我们为您预留好宿舍以及接机。 微信：fanjxhs 泰国电话：0066+823159018 对于泰拳我们是负责的。 【作者简介】 TN-搏击陶宁：中国第一批海外征战泰拳手 泰拳王子“播求”波帕姆拳馆（por.pramuk）长期训练效力运动员。致力于科学角度下分解格斗技术动作的形成。 |
