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搏击比赛前,为什么有的运动员会胆怯和紧张?

2018-6-7 13:08 | 原作者: 环球功夫网 | 来自: 环球功夫网

摘要: 搏击对抗赛中,运动员除了比技术、战术、体力外,更是意志的抗衡。运动场上,因心理因素的影响,运动员在完全可能战胜对手的情况下而败北的事例屡见不鲜。

搏击对抗赛中,运动员除了比技术、战术、体力外,更是意志的抗衡。运动场上,因心理因素的影响,运动员在完全可能战胜对手的情况下而败北的事例屡见不鲜。

那么,搏击比赛前运动员产生心理紧张的生理基础和原因是什么呢?

赛前心理紧张的生理基础


从心理学角度来看,紧张心理是比赛前的必然现象。当运动员出现适度紧张时。它能与活动的积极状态相联系,使人对意外事件作出必要的应激反应,这时的紧张可谓增力(积极);若出现过度紧张,却会导致抑制情感,引起行动障碍和精神疲惫,出现(消极)情感。

当出现减力情感(过度紧张)时,大脑皮层的兴奋扩散到皮质下中枢,引起植物性神经的交感神经兴奋,从而引起机体产生一系列生理变化:如心跳加快、加强,末梢血管收缩,引起血压上升、皮肤苍白等循环系统的变化;由于肾上腺分泌增加,引起血糖、血压增高,肌肉紧张度提高,导致动作慌乱,身体不协调;支气管平滑肌松弛,导致呼吸表浅、急促。

此外,大脑皮层本身的高度兴奋,可出现超限抑制现象,引起大脑反应缓慢,注意范围缩小,知觉、思维活动缓慢。这些情况,消耗大量的生理、心理能量,很容易产生疲劳,故不利于参加搏击这种对抗性极强的运动。

 

赛前心理紧张的原因


01 / 神经类型方面的原因

一般兴奋性高、神经过程不平衡,且又不善于控制自己,易产生紧张心理。


02 / 训练不足或训练过度

这时往往有负担过重感,缺乏自信心,易造成心理紧张。


03 / 对比赛的结果要求过高

过于考虑成绩和名次而又感到力量不适时,易产生紧张心理

04 / 与运动员在比赛中充当的角色有关

一般来讲,比赛充当的角色越重要,心理负担越重,则越易紧张。

05 / 与比赛经验有关

缺乏比赛经验时,往往不能正确对待比赛环境如观众的情绪、裁判的评分等的变化,周围环境很易造成运动员种种精神负担,造成紧张心理。


06 / 与运动员的意志品质有关

意志薄弱者较易产生紧张。

转自微信公众号:环球功夫网


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