| 2018年，军事体育训练，一个锐意创新的年份，绝对会在历史上留下值得回味的一笔。  1月份，我国新版《军事体育训练大纲》（以下简称新《大纲》）在全军施行；  7月份，美国陆军推出了全新的军事体能测试体系“陆军战斗体能测试”（ACFT）。  我军新《大纲》规定，60岁以下所有人员都要参加训练和考核，通用课目（男）分为五项内容：体型、3000米跑、单杠／俯卧撑、仰卧起坐、30米×2蛇形跑；  美军ACFT规定，从2020年10月开始，所有陆军军人，都将被要求参加新的陆军体能测试，包括六项内容：硬拉、立姿背投药球、T型俯卧撑、25米冲刺/拖动/搬运、单杠吊腿卷、2英里跑。  两军此次修改和调整幅度都非常之大 我军新版《大纲》将参训对象划分为三类人员，调整后的训练项目不仅有全军通用训练项目、还有军兵种专项训练和选训内容。 值得关注的是此次在体型标准里增加了检测体脂率的内容，很多人评论这将改变我军过于重视耐力训练而不重视力量训练的历史。  美军此次调整是38年来第一次对陆军体能测试标准进行调整，新的测试体系将全面测量军人肌肉力量、肌肉耐力、爆发力、柔韧性、协调性、速度、敏捷性、心肺耐力、平衡和反应时。 相关评论指出，全新陆军体能测试将激发军队在健康方面的总体文化变革，并将成为未来个人战备的基石。  两军的新标准都增强了专业性和科学性 以仰卧起坐为例，为减少身体伤害，两军都对原标准中的仰卧起坐进行了调整。  美军ACFT直接取消了仰卧起坐。 我军新《大纲》虽然保留了仰卧起坐，但相关动作标准有很大调整：仰卧起坐由抱头／抓耳改为双手交叉胸前扶肩，双腿规定为屈膝，起身时肘部触碰膝盖算是完成一个练习。  两军的新标准都更加的贴近实战 美军现行标准的三个测试项目即：俯卧撑、仰卧起坐和2英里跑，只能预测到40%的战斗情形，而新的测试增加为六个项目后，可以预测到80%的战斗情形，具有非常高的实战模拟能力。  1. 硬拉  这项测试主要是模拟战场环境中搬运弹药箱，受伤同伴，补给或其他重装备。 2. 立姿背投药球  这是模拟战场环境中辅助支撑战友或自己越过障碍或快速通过不平坦地形。 3. T型俯卧撑  与传统俯卧撑相比，可以锻炼额外的上半身肌肉。 4. 25米冲刺/拖动/搬运   这项测试模拟将战友从危险地区快速拖出，或携带弹药到作战位置和车辆上。 5. 单杠吊腿卷  这项练习可以强化核心肌肉群。 6. 2英里（3220米）跑  在第5项测试完休息5分钟后进行。该测试与目前测试项目相同，限时20分钟内完成。  另外一个新的变化是该测试进行了性别和年龄的中立，这是因为在战场上敌人没有说明他们要射谁、谁不开枪，战争就是战争。  我军针对不同岗位人员设置了三类训练内容，同样非常具有实战针对性：  通用训练，着眼打牢身体素质基础，突出力量、速度、耐力和灵敏训练； 专项训练，着眼强化实战运动技能，突出攀爬、跳跃、抗荷等训练； 选训内容，突出寓训于乐的群众练兵活动，格斗、刺杀等具有凝聚官兵士气、锤炼血性胆气、培育战斗精神作用的传统课目列入选训内容。  重点终于来了！ 刺杀大家都知道是怎么回事，但新版《大纲》里提到的格斗是什么？是现代搏击吗？ 玩君在网上没有查到相关介绍，也没看到新闻里说哪个搏击教练被请去部队教格斗。 所以最大的可能还是以往的军体拳（作战部队操练）、捕俘拳（特种兵操练）、擒敌拳（武警操练），或者某个改良后的拳法。  问题来了， 军体拳之类的拳法能打吗？ 很多人都在军训时练过， 那你心里有答案吗？ 玩君搜集了一些网友对这类拳法的看法：  1、它们都是从传统武术中提炼出的。 是由最常用、最简易、最直接的招式组成的。每一招都比较实用，但都是粗活，想练好，必须每一招都反复练习万次以上，而且要与对手互相配合着练习，才能出效果。  2、要想真正掌握，必须有明师指点。 没有创始该拳的老师详解含义与用法，都会流于形式，因为流传太广，造成其精义很少有人理解掌握，练好了就是绝招，练不好就只有挨打，练的人很多，但能实战运用的人极少。  3、这类拳法说到底还是武术套路。 练习者水平可以分为三个层次： 第一个层次是能完整的把一套拳打下来，仅供观赏； 第二个层次是能灵活运用各个招式于实战中见招拆招，可以实战： 第三个层次是能打出组合拳迅速制服对手，不给敌人反抗的机会，这是高手。 第一个层次要求熟悉，第二个层次需要有人与你对练，第三个层次是积累一定的经验、技巧和过硬的身体素质。  4、练习的目标不在实战。 现代战争很少能面对面肉搏，所以练习这些拳法的目标不在实战，主要还是凝聚官兵士气、锤炼血性胆气、培育战斗精神。  总结网友们的意见，大概是如下意思： 这些拳法脱胎于传统武术套路练习，而套路练习的不足在于缺少对抗，因此是不太适合实战的。 锤炼血性胆气方面，套路练习也不如实战对抗效果更好，因此其培育战斗精神方面的作用也是有限的。 其结果就是一套不错的拳法变成了一套健身操。  那么，应该怎么改呢？ 引入现代搏击啊！ 从锤炼战斗作风方面考虑，现代搏击讲究面对面进行对抗，最能磨炼人的胆识和血性，因此，将现代搏击引入军营绝对是个很好的选择。  从实战角度考虑，对抗练习比套路练习更直接，现代搏击比传统武术更适合实战。 因此利用现代搏击的训练方法，吸收套路练习的内容，进行实战性对抗练习，或许是更好的选择。  不管怎么说，新《大纲》能够将刺杀和格斗列入其中，即便只是选训内容，也已经是一个可喜的进步了。  惟改革者进，惟创新者强，惟改革创新者胜。 吸收最先进的训练方法，创建最科学的训练体系。 也许，在不久的将来，现代搏击就真的走进军队了。 玩格斗原创 作者：玩君 |
