| 往往成绩差的队员越容易放弃自己，是因为训练的不坚持、不努力，然后催眠自己说一切都是天赋。  相反的是，那些成绩已经那么好的运动员，还在那么辛苦的继续努力练练练，下图是奥运冠军博尔特的脚。  在惊人成绩的背后，博尔特的双脚已经变得满目疮痍。  如果没有看见博尔特的这双变了形的脚，你就无法相信这个苦难的故事。这双脚在高强度的训练下，双脚足弓已经塌陷。  所有牛逼背后都是苦逼堆积的坚持；所有苦逼都是傻逼般的不放弃。管住嘴、迈开腿。只要你愿意，并且为之坚持，总有一天，你也会活成，自己喜欢的那个模样。
 就算你没有拿到梦想的金腰带，但起码你的坚持会为你打造一具比常人更完美的身体，你的坚持，会气死当初看不起你的人。  No Pain，No Gain，对于运动员的人来说这是一种荣誉，用毅力敲碎懈怠！用汗水铸就梦想！  训练后第二天肌肉再酸痛，也好过每天肌肉浑身无力懒懒散散。你只需要知道，在某个地方此时此刻想成就最完美的你，负担的最大重量进行训练。你可能成不了世界成绩最顶尖的人，但是，你可以成为最自信的最完美自己。  人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦，例如：珍惜站在四方拳台的日子。  训练这个东西，成绩差的从未开始，成绩好的从不停止。 |
