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拳击背后的科学逻辑-科学解析出拳威力如何提高

2017-10-31 01:05

摘要: 一个威力十足的出拳能带来诸多优势。

一个威力十足的出拳能带来诸多优势。


强力的刺拳让对手忌惮并与你保持距离,那样你便能自如的进攻或防守。 


接下来给大家从科学的角度分析下出拳威力的构成:



通过在实验室测量出拳力量--用来测量的分数是牛顿。牛顿越高 (N) 力量越大或拳越重。


业余拳击的出拳力量大概2500牛。 如果一个70公斤的人 , 原地站立可以打出 700 牛。出拳力量大约是体重的3.5倍。


更令人印象深刻的是出拳只需1/600秒。


科学


经研究,出拳力量取决于动量与冲量之间的关系。

物体的动量变化量等于所受合力的冲量.


*动量:物体的质量乘以速度冲量就是:作用在物体上的力F乘以作用的时间。


也就是在力的作用下物体经受的动量的变化等于合力的冲量。简单地说:


它是你出拳的速度和打击到对手身体时的加速度。


我们来分解下…


动量 = 冲量


这意味着…


快速地产生力 = 质量快速移动.


So提高冲量可以通过技巧,手速,力量和加速练习。


And提高动量可以通过增加体重或“有效质量” 。


目前已知

数字表明拳击中的出拳需要在短时间内产生大量的力量。


在拳击世界中,我们称之为“手速”,我们将使用的科学定义是“力的发生速度”。


如果有东西有很大的动量,它通常很大,像大象或坦克。或者它不大,但有很高的速度 - 像火箭筒。


你可以通过产生更多的动量来提高出拳威力 - 成为大象或火箭筒。



在这个意义上,克里钦科是大象-使用他的巨大体重产生动量,帕奎奥则是火箭与闪电般快速的手。


由于动量是物体的质量乘以其速度,我们可以通过增加质量来提高动量。


但是作为一个拳击手通常意味着你必须在特定的体重竞争。这意味着,除非你是一个重量级,这很难提高。然而,你可以提高手速,既力的生产和冲击速度。


    除非你想像下面这样。。。



因为手速是出拳威力的一个重要组成部分。


不仅如此,你还可以培养出“冲击速度”或“有效质量”。出拳的冲击速度需要整个身体在冲击时变硬

(想象下打耳光或抽鞭子时的发力)。


当你结合这点与你在出拳中快速地产生力的速度,你就会产生冲量。


随着更多的冲量,你可以改变另一个对象的动量。那另一个对象是你的对手的头,手臂或躯干。所有这一切意味着更具杀伤力的拳头。


我能打出多大威力?


出拳的技术和技巧对于出拳威力是至关重要的。这说起来很容易,但它容易提高吗?


这点,你必须小心。根据各人经验,改变你的技术可能不利于提高你出拳威力。(新人请继续磨练基本出拳姿势等...)


我们认为,使用力量训练提高你的产生力的能力是一个更有效的方法。

训练

经谢菲尔德哈勒姆大学的研究, 认为下列一些部位对出拳威力起着作用。


这些包括下部和上部身体强度,核心肌肉的加速度和质量。


为了发展这些特性,我们可以利用冲刺跑,阻力训练及奥运举重。



这些方法改善髋关节得伸展力,对于出拳威力的提高可以有着显著的贡献。


同时你也可以通过改善肌肉,关节,四肢的相互协调的方式增强出拳威力。


结论

  • 重拳来源于短时间内发动的大量的力。


  • 重拳都有很强的冲击力,通过创造 ‘有效质量’来提高冲击力。(回家多练习抽耳光和鞭子,对象请慎重选择)


  • 出拳威力是可以提高的-通过提高技巧和身体训练。


技巧 + 技术 + 力量 + 速度 + 有效质量 = 重拳




鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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