基础的拳手训练建议，着重于心理，训练，实战和格斗态度。

你的拳击站架决定了你的进攻和防守与脚步的灵活性。学习正确地学习拳击的抱架， 它是什么，它的作用是什么。

不一定有具体的时间标准，只要平时重视基本功，反复做，强化肌肉记忆，条件实战和模拟实战中能够加以运用，就具备了上台比赛的前提

第一次练拳之前你需要知道的8件事

你在什么距离发起进攻，以什么样的速度，节奏与对手对抗、周旋，如何把握进攻的时机等等，都是取胜的关键因素。

出拳的力度很大一部分源于自身的技术，但另一个重要因素是如何建立出拳的模式。

拳击有哪些进攻时机，我们应该如何正确看待拳击中的进攻时机呢

格斗是一种高强度运动，拳手们免不了经常受伤。其实对于任何职业伤病，预防胜于治疗。

自由对练是指不限制任何条件，双方可以自由地发挥自己的技术优势的对练形式

因为空击的意义，在于串联基础动作，心理上意识上和动作的协调性，不在于打出多快多重的拳法，重点就在串联意识，意图。

在拳击中，要打败高个子对手也并不难，前提是你有足够的技巧

“完美”的定义在于，这不是非常规的站架，而是可以最大化你的优势，最小化你的劣势。

指导您如何掌握四个基本拳击的招式，分别为：刺拳, 后手直拳, 勾拳, 上勾拳。

空击练习是指想象和拳手对打，是每个拳手必须训练的项目之一，主要锻炼击打动作的发力，身形、反应、协调、速度、平衡等一系列在对垒中需要的大部分技术性动作

这是简单的基础训练计划，一旦你熟练掌握这些你就可以尝试任何疯狂的专业拳手的专项训练计划。